Polar Vantage M: PDF инструкция

Polar Vantage M

Инструкция Polar Vantage M. Ниже вы найдете PDF инструкцию на русском языке.
Не нашли ответ на свой вопрос? Напишите нам, и мы оперативно вам поможем.

1 страница 1
2 страница 2
3 страница 3
4 страница 4
5 страница 5
6 страница 6
7 страница 7
8 страница 8
9 страница 9
10 страница 10
11 страница 11
12 страница 12
13 страница 13
14 страница 14
15 страница 15
16 страница 16
17 страница 17
18 страница 18
19 страница 19
20 страница 20
21 страница 21
22 страница 22
23 страница 23
24 страница 24
25 страница 25
26 страница 26
27 страница 27
28 страница 28
29 страница 29
30 страница 30
31 страница 31
32 страница 32
33 страница 33
34 страница 34
35 страница 35
36 страница 36
37 страница 37
38 страница 38
39 страница 39
40 страница 40
41 страница 41
42 страница 42
43 страница 43
44 страница 44
45 страница 45
46 страница 46
47 страница 47
48 страница 48
49 страница 49
50 страница 50
51 страница 51
52 страница 52
53 страница 53
54 страница 54
55 страница 55
56 страница 56
57 страница 57
58 страница 58
59 страница 59
60 страница 60
61 страница 61
62 страница 62
63 страница 63
64 страница 64
65 страница 65
66 страница 66
67 страница 67
68 страница 68
69 страница 69
70 страница 70
71 страница 71
72 страница 72
73 страница 73
74 страница 74
75 страница 75
76 страница 76
77 страница 77
78 страница 78
79 страница 79
80 страница 80
81 страница 81
82 страница 82
83 страница 83
84 страница 84
85 страница 85
86 страница 86
87 страница 87
88 страница 88
89 страница 89
90 страница 90
91 страница 91
92 страница 92
93 страница 93
94 страница 94
95 страница 95
96 страница 96
97 страница 97
98 страница 98
99 страница 99
100 страница 100
101 страница 101
102 страница 102
103 страница 103
104 страница 104
105 страница 105
106 страница 106
107 страница 107
108 страница 108
109 страница 109
110 страница 110
111 страница 111
112 страница 112
113 страница 113
114 страница 114
115 страница 115
116 страница 116
117 страница 117
118 страница 118
119 страница 119
120 страница 120
121 страница 121
122 страница 122
123 страница 123
страница: / 123

Содержание:

  • страница 2 – СОДЕРЖАНИЕ; Содержание
  • страница 3 – Настройки
  • страница 4 – Тренировка
  • страница 5 – Функции
  • страница 9 – Polar Flow
  • страница 10 – Важная информация
  • страница 12 – ВВЕДЕНИЕ; программное обеспечение; ИЗВЛЕКАЙТЕ МАКСИМУМ ПОЛЬЗЫ ИЗ VANTAGE M
  • страница 13 – ПРИЛОЖЕНИЕ POLAR FLOW; Загрузите приложение; ОНЛАЙН-СЕРВИС POLAR FLOW; Синхронизируйте ваши сведения о тренировке с онлайн-сервисом
  • страница 14 – НАЧАЛО РАБОТЫ; НАСТРОЙКА ЧАСОВ; Чтобы включить и зарядить часы; Аккумулятор; Чтобы настроить часы
  • страница 15 – Обновления программного обеспечения; Чтобы удостовериться, что вы оптимально используете
  • страница 16 – ВАРИАНТ Б: НАСТРОЙКА ЧЕРЕЗ КОМПЬЮТЕР; Polar FlowSync на компьютер.; ВАРИАНТ С: НАСТРОЙКА ИЗ ЧАСОВ; ФУНКЦИИ КНОПОК УПРАВЛЕНИЯ И ЖЕСТЫ
  • страница 18 – ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЙ РЕЖИМ; В ПРОЦЕССЕ ТРЕНИРОВКИ; ЖЕСТ АКТИВАЦИИ ПОДСВЕТКИ; ВИД ЧАСОВ И МЕНЮ; ЦИФЕРБЛАТЫ
  • страница 19 – Активность
  • страница 20 – жением; Напряжение; показывает, насколько напряженными были для; Выносливость; характеризует, насколько вы готовы выдер-; Частота сердечных сокращений
  • страница 22 – Сон
  • страница 23 – МЕНЮ; НАЧАЛО ТРЕНИРОВКИ; Начать тренировку; ТАЙМЕРЫ; В разделе; «Таймеры»; вы найдете секундомер и таймер обратного отсчета.; Секундомер
  • страница 24 – «Установка таймера»; , установите время для обратного отсчета и нажмите OK для; «Старт»; стить таймер обратного отсчета.; НАСТРОЙКИ; Вы можете изменить следующие параметры в меню часов:; Физические параметры; Спортивные профили в Flow
  • страница 25 – СОПРЯЖЕНИЕ МОБИЛЬНОГО УСТРОЙСТВА С ЧАСАМИ; Настройка часов; УДАЛЕНИЕ СОПРЯЖЕННОГО УСТРОЙСТВА
  • страница 26 – женные устройства; Когда закончите, отобразится сообщение; Сопряжение удалено; ОБНОВЛЕНИЕ ПРОГРАММНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ; С ПОМОЩЬЮ МОБИЛЬНОГО УСТРОЙСТВА ИЛИ ПЛАНШЕТА; симости от качества соединения.; С ПОМОЩЬЮ КОМПЬЮТЕРА; Чтобы обновить программное обеспечение:
  • страница 27 – Да; . Новое программное обеспечение будет установлено (это может
  • страница 28 – ФИЗИЧЕСКИЕ ПАРАМЕТРЫ; Настройки > Физические параметры
  • страница 29 – Выберите; ОПЫТ ТРЕНИРОВОК; : Вы не посещаете регулярные занятия активными
  • страница 30 – ЦЕЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ; Цель суточной активности; — хороший способ понять, насколько вы на самом деле активны; Уровень 1
  • страница 31 – ЖЕЛАЕМОЕ ВРЕМЯ СНА; Укажите; Желаемое время сна; , чтобы задать целевую продолжительность сна. По умолчанию; МАКСИМАЛЬНАЯ ЧСС; чение HR; ЧАСТОТА СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ В СОСТОЯНИИ ПОКОЯ
  • страница 32 – VO; Running Index; ОБЩИЕ НАСТРОЙКИ
  • страница 33 – сипедного датчика с часами; НЕПРЕРЫВНОЕ ОТСЛЕЖИВАНИЕ ЧСС; Непрерывное отслеживание ЧСС; РЕЖИМ «В САМОЛЕТЕ»
  • страница 34 – НАСТРОЙКИ ЧАСОВ
  • страница 36 – ТРЕНИРОВКА; ИЗМЕРЕНИЕ ЧАСТОТЫ ПУЛЬСА НА ЗАПЯСТЬЕ; Polar Precision Prime; НОШЕНИЕ ЧАСОВ ПРИ ИЗМЕРЕНИИ ЧСС С ЗАПЯСТЬЯ
  • страница 37 – может привести к искажению данных.; НОШЕНИЕ ЧАСОВ, КОГДА ЧАСТОТА ПУЛЬСА НА ЗАПЯСТЬЕ НЕ ИЗМЕРЯЕТСЯ
  • страница 38 – Наденьте часы; «Начать тренировку»; также автоматически начнут искать сигнал датчика.
  • страница 39 – В процессе тренировки; НАЧАЛО ЗАПЛАНИРОВАННОЙ ТРЕНИРОВКИ; создавать подробные тренировочные цели
  • страница 40 – , после чего вы можете начинать тренировку.; Начало тренировки; щение; Запись начата; , после чего вы можете начинать тренировку.
  • страница 41 – БЫСТРОЕ МЕНЮ; Длина бассейна; Избранное
  • страница 42 – или
  • страница 43 – «К началу маршрута»; Если для тренировки выбрана тренировочную цель, функция; «Избранное»; будет перечеркнута; ПРОСМОТР РЕЖИМОВ ТРЕНИРОВКИ; фили в Flow
  • страница 44 – УСТАНОВКА ТАЙМЕРОВ; Быстром меню
  • страница 46 – ТАЙМЕР ОБРАТНОГО ОТСЧЕТА; Если вы включите режим таймера в текущей тренировке через; НАЧАТЬ ЭТАП
  • страница 47 – быструю тренировочную цель; с разделением цели на фазы; Планирование тренировки; ИЗМЕНЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОЙ ФАЗЫ ПРИ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКЕ
  • страница 48 – ПРИОСТАНОВКА / ЗАВЕРШЕНИЕ ТРЕНИРОВКИ; тия паузы не будет включено в общее время тренировки.; СВОДКА ПО ТРЕНИРОВКЕ; ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
  • страница 49 – Зоны частоты сердечных сокращений; Зоны скорости
  • страница 50 – Сводка по нескольким видам спорта
  • страница 51 – Последние тренировки; ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ДАННЫЕ В ПРИЛОЖЕНИИ POLAR FLOW; ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ДАННЫЕ В ОНЛАЙН-СЕРВИСЕ POLAR FLOW; Для получения более подробной информации см.
  • страница 52 – ФУНКЦИИ
  • страница 53 – GPS; ДАТА ИСТЕЧЕНИЯ СРОКА ДЕЙСТВИЯ A-GPS; . Если срок действия файла с данными истек, синхронизируйте часы с; ФУНКЦИИ GPS; Часы обладают следующими функциями GPS:
  • страница 54 – Индекс бега; К НАЧАЛУ МАРШРУТА; и выбрать
  • страница 55 – TRAINING LOAD PRO; Кардионагрузка; насколько напряженными вы себя чувствуете (; Ощущаемая нагрузка; отдельного
  • страница 56 – - это величина, которая учитывает ваши субъективные; уровня воспринимаемого; узнать
  • страница 57 – датчика мощности бега или велосипедного датчика мощности; ТРЕНИРОВОЧНАЯ НАГРУЗКА В РАМКАХ ОДНОКРАТНОЙ ТРЕНИРОВКИ; Очень высокая
  • страница 58 – Очень низкая; НАПРЯЖЕНИЕ И ВЫНОСЛИВОСТЬ; Статус кардионагрузки рассматривает отношение между; Напряжением; и на; Статус кардионагрузки на часах
  • страница 59 – ДОЛГОСРОЧНЫЙ АНАЛИЗ В ПРИЛОЖЕНИИ И ОНЛАЙН-СЕРВИСЕ FLOW
  • страница 62 – БЕГОВАЯ ПРОГРАММА POLAR; Узнайте больше о программе бега Polar из этого; СОЗДАНИЕ ПРОГРАММЫ БЕГА
  • страница 63 – НАЧАЛО РАБОТЫ НАД ЦЕЛЬЮ ПО БЕГУ; Чтобы начать тренировку, запланированную на текущий день:; ОТСЛЕЖИВАТЬ СВОИ УСПЕХИ; . Вы увидите общие сведения о текущей программе и ваш прогресс.; RUNNING INDEX
  • страница 64 – минимум 12 минут; АНАЛИЗ ЗА КОРОТКИЙ ПЕРИОД
  • страница 65 – АНАЛИЗ ЗА ДЛИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД; программу бега Polar
  • страница 67 – ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА; Для; плее
  • страница 68 – ФУНКЦИЯ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ SMART CALORIES; Индивидуальная максимальная частота сердечных сокращений (HR; Интенсивность вашей тренировки или активности
  • страница 69 – Непрерывное отслеживание ЧСС на часах
  • страница 70 – подробного руководства
  • страница 71 – POLAR SLEEP PLUS
  • страница 72 – «Прекратить отслеживание сна»; Когда вы
  • страница 73 – ОТСЛЕЖИВАНИЕ АКТИВНОСТИ В РЕЖИМЕ 24/7; ЦЕЛЬ АКТИВНОСТИ; онлайн-сервисе Polar Flow
  • страница 74 – ДАННЫЕ ОБ АКТИВНОСТИ НА ЧАСАХ; Пройденные шаги. Количество и тип движений тела регистрируются; ДАННЫЕ ОБ АКТИВНОСТИ В ПРИЛОЖЕНИИ FLOW И ОНЛАЙН-СЕРВИСЕ FLOW; водства
  • страница 75 – ГИД АКТИВНОСТИ; ПОЛЬЗА АКТИВНОСТИ
  • страница 76 – СПОРТИВНЫЕ ПРОФИЛИ; ЗОНЫ ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ; МАКСИМУМ; Преимущества
  • страница 77 – Ощущения
  • страница 80 – ЗОНЫ СКОРОСТИ
  • страница 81 – НАСТРОЙКИ ЗОН СКОРОСТИ; При выборе; По умолчанию; пределы зон не меняются. Зоны по умолчанию представляют; Свободно; Свободно; можно изменять все пределы. Например, если вы проверили; ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЦЕЛЬ С УЧЕТОМ ЗОН СКОРОСТИ
  • страница 82 – ОПРЕДЕЛЕНИЕ СКОРОСТИ И РАССТОЯНИЯ С ЗАПЯСТЬЯ; мобильном приложении Polar Flow или в онлайн-сервисе Flow.; ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЧАСТОТЫ ШАГОВ С ЗАПЯСТЬЯ; Спортивные профили; в мобильном приложении Polar Flow или в онлайн-сервисе Flow.
  • страница 83 – ПОКАЗАТЕЛИ ПЛАВАНИЯ; ПЛАВАНИЕ В БАССЕЙНЕ; Темп и дистанция; Вольный стиль; SWOLF
  • страница 84 – и при необходимости измените заданную ранее; ПЛАВАНИЕ НА ОТКРЫТОЙ ВОДЕ; ванию на открытой воде.; : Ваши часы фиксируют среднюю и максимальную частоту гребков; Маршрут; ИЗМЕРЕНИЕ ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ В ВОДЕ
  • страница 85 – Тренировка с определением частоты пульса на запястье; НАЧАТЬ ПЛАВАТЕЛЬНУЮ ТРЕНИРОВКУ; ВО ВРЕМЯ ПЛАВАНИЯ
  • страница 87 – УВЕДОМЛЕНИЯ С ТЕЛЕФОНА; Сопряжение мобильного устрой-; КАК ВКЛЮЧИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ С ТЕЛЕФОНА
  • страница 88 – ПРОСМОТР УВЕДОМЛЕНИЙ; Уведомления; СМЕННЫЕ БРАСЛЕТЫ; ЗАМЕНА БРАСЛЕТА
  • страница 89 – СОВМЕСТИМЫЕ ДАТЧИКИ; Просмотреть совместимые датчики сторонних производителей
  • страница 90 – ДАТЧИК ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ POLAR H10; Polar Beat; ДАТЧИК СКОРОСТИ POLAR BLUETOOTH® SMART; Измеряет вашу текущую, среднюю и максимальную скорость
  • страница 91 – Аэродинамичный дизайн, легкий вес; ДАТЧИКИ МОЩНОСТИ СТОРОННИХ ПРОИЗВОДИТЕЛЕЙ; настройки спортивного; Датчик мощности бега; Узнайте больше о датчике мощности бега из этого; Датчик мощности движения на велосипеде
  • страница 92 – СОПРЯЖЕНИЕ ДАТЧИКОВ С ЧАСАМИ; СОПРЯЖЕНИЕ ДАТЧИКА ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ С ЧАСАМИ; Polar часы не измеряют пульс на запястье.; Polar H10 xxxxxxxx
  • страница 93 – СОПРЯЖЕНИЕ ВЕЛОСИПЕДНОГО ДАТЧИКА С ЧАСАМИ
  • страница 94 – также от типа колеса и давления воздуха.
  • страница 95 – Чтобы отключить датчик или мобильное устройство:
  • страница 96 – POLAR FLOW; СВЕДЕНИЯ О ТРЕНИРОВКЕ
  • страница 97 – ПУБЛИКАЦИЯ ИЗОБРАЖЕНИЯ; Для просмотра видео щелкните эту ссылку:; НАЧАЛО РАБОТЫ С ПРИЛОЖЕНИЕМ FLOW; Вы можете
  • страница 99 – ПРОГРЕСС; Функция; СООБЩЕСТВО; В разделах
  • страница 100 – ПРОГРАММЫ; СПОРТИВНЫЕ ПРОФИЛИ В POLAR FLOW; Для просмотра этого видео щелкните одну из следующих ссылок:; ДОБАВЛЕНИЕ СПОРТИВНОГО ПРОФИЛЯ; В приложении для мобильных устройств Polar Flow:
  • страница 101 – Перейдите в раздел; Спортивный профиль добавлен в ваш список спортивных профилей.; РЕДАКТИРОВАНИЕ СПОРТИВНОГО ПРОФИЛЯ
  • страница 104 – По завершении настройки спортивных профилей нажмите; Сохранить; хронизировать настройки с часами.; ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ; Программы; Polar Flow for Coach
  • страница 106 – ИЗБРАННОЕ; СИНХРОНИЗАЦИЯ ЦЕЛЕЙ С ЧАСАМИ
  • страница 107 – Планирование; ДОБАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОЙ ЦЕЛИ В «ИЗБРАННОЕ»; Создайте тренировочную цель; РЕДАКТИРОВАТЬ РАЗДЕЛ «ИЗБРАННОЕ»
  • страница 108 – УДАЛИТЬ ЗАПИСЬ ИЗ РАЗДЕЛА «ИЗБРАННОЕ»; Сопряжение; Подключение к устройству
  • страница 109 – , загрузите и установите программу FlowSync перед син-
  • страница 110 – ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ; АККУМУЛЯТОР; ЗАРЯДКА АККУМУЛЯТОРА
  • страница 111 – Идет зарядка
  • страница 112 – ЗНАЧОК СТАТУСА АККУМУЛЯТОРА
  • страница 113 – УХОД ЗА ЧАСАМИ; ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ЧАСЫ В ЧИСТОТЕ; Не заряжайте часы, если они влажные или пот-
  • страница 114 – и на сайтах Polar в вашей стране.; МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ
  • страница 115 – ПОМЕХИ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ; Электромагнитные помехи и оборудование для тренировок; КАК СВЕСТИ К МИНИМУМУ РИСК ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВОК; Вы вели малоподвижный образ жизни на протяжении последних 5 лет?
  • страница 117 – ТЕХНИЧЕСКИЕ СПЕЦИФИКАЦИИ; VANTAGE M
  • страница 118 – Использует беспроводную технологию Bluetooth®.; ПРОГРАММА FLOWSYNC; ОС
  • страница 119 – СОВМЕСТИМОСТЬ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ МОБИЛЬНЫХ УСТРОЙСТВ POLAR FLOW; Мобильные устройства на базе iOS 11 и более поздние версии.; ВОДОНЕПРОНИЦАЕМОСТЬ ПРОДУКЦИИ POLAR
  • страница 121 – НОРМАТИВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ; ОГРАНИЧЕННАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ ГАРАНТИЯ POLAR
  • страница 122 – ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Загрузка инструкции

РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

Другие модели

Все другое Polar