Polar Vantage V: PDF инструкция
Инструкция Polar Vantage V. Ниже вы найдете PDF инструкцию на русском языке.
Не нашли ответ на свой вопрос? Напишите нам, и мы оперативно вам поможем.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
Содержание:
- страница 2 – СОДЕРЖАНИЕ; Содержание
- страница 3 – Настройки
- страница 4 – Тренировка
- страница 5 – Функции
- страница 10 – Polar Flow
- страница 11 – Важная информация
- страница 13 – ВВЕДЕНИЕ; обновляйте прошивку
- страница 14 – ИЗВЛЕКАЙТЕ МАКСИМУМ ПОЛЬЗЫ ИЗ VANTAGE V; ПРИЛОЖЕНИЕ POLAR FLOW; приложение Polar Flow; ОНЛАЙН-СЕРВИС POLAR FLOW; онлайн-сервисом Polar Flow
- страница 15 – НАЧАЛО РАБОТЫ; НАСТРОЙКА ЧАСОВ; Чтобы включить и зарядить часы; Аккумулятор
- страница 16 – Обновления программного обеспечения; Чтобы удостовериться, что вы оптимально используете
- страница 17 – Сопряжение выполнено; выполнению входа и настройки.; ВАРИАНТ Б: НАСТРОЙКА ЧЕРЕЗ КОМПЬЮТЕР; Polar FlowSync на компьютер.; ВАРИАНТ С: НАСТРОЙКА ИЗ ЧАСОВ; ФУНКЦИИ КНОПОК УПРАВЛЕНИЯ И ЖЕСТЫ
- страница 19 – ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЙ РЕЖИМ; В ПРОЦЕССЕ ТРЕНИРОВКИ; ЦВЕТНОЙ СЕНСОРНЫЙ ДИСПЛЕЙ; Чтобы прокрутить содержимое экрана, смахните вверх или вниз.
- страница 20 – ВИД ЧАСОВ И МЕНЮ; ЦИФЕРБЛАТЫ; Вы можете выбрать между аналоговым и цифровым дисплеем в
- страница 21 – Активность; Статус кардионагрузки
- страница 22 – жением; Напряжение; показывает, насколько напряженными были для; Выносливость; характеризует, насколько вы готовы выдер-; Частота сердечных сокращений
- страница 24 – Сон
- страница 25 – МЕНЮ
- страница 26 – ТАЙМЕРЫ
- страница 27 – Ортостатический тест; Начать тест с датч. ЧСС
- страница 28 – Физические параметры; СОПРЯЖЕНИЕ МОБИЛЬНОГО УСТРОЙСТВА С ЧАСАМИ; Настройка часов; Пользователям Android:
- страница 29 – УДАЛЕНИЕ СОПРЯЖЕННОГО УСТРОЙСТВА; Чтобы удалить сопряжение с мобильным устройством:; ОБНОВЛЕНИЕ ПРОГРАММНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ
- страница 30 – С ПОМОЩЬЮ МОБИЛЬНОГО УСТРОЙСТВА ИЛИ ПЛАНШЕТА; симости от качества соединения.; С ПОМОЩЬЮ КОМПЬЮТЕРА; Чтобы обновить программное обеспечение:; . Новое программное обеспечение будет установлено (это может
- страница 31 – НАСТРОЙКИ; ФИЗИЧЕСКИЕ ПАРАМЕТРЫ; Настройки > Физические параметры
- страница 32 – Выберите; ОПЫТ ТРЕНИРОВОК; : Вы не посещаете регулярные занятия активными
- страница 33 – ЦЕЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ; Цель суточной активности; — хороший способ понять, насколько вы на самом деле активны; Уровень 1
- страница 34 – ЖЕЛАЕМОЕ ВРЕМЯ СНА; Укажите; Желаемое время сна; , чтобы задать целевую продолжительность сна. По умолчанию; МАКСИМАЛЬНАЯ ЧСС; чение HR; ЧАСТОТА СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ В СОСТОЯНИИ ПОКОЯ
- страница 35 – VO; Running Index; ОБЩИЕ НАСТРОЙКИ
- страница 36 – сипедного датчика с часами; НЕПРЕРЫВНОЕ ОТСЛЕЖИВАНИЕ ЧСС; Непрерывное отслеживание ЧСС; ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ О ВОССТАНОВЛЕНИИ; Recovery Pro; РЕЖИМ «В САМОЛЕТЕ»
- страница 37 – НАСТРОЙКИ ЧАСОВ
- страница 39 – ПЕРВЫЙ ДЕНЬ НЕДЕЛИ; Выберите, с какого дня будет начинаться неделя. Вы можете выбрать
- страница 40 – ТРЕНИРОВКА; ИЗМЕРЕНИЕ ЧАСТОТЫ ПУЛЬСА НА ЗАПЯСТЬЕ; Polar Precision Prime; НОШЕНИЕ ЧАСОВ ПРИ ИЗМЕРЕНИИ ЧСС С ЗАПЯСТЬЯ
- страница 41 – может привести к искажению данных.; НОШЕНИЕ ЧАСОВ, КОГДА ЧАСТОТА ПУЛЬСА НА ЗАПЯСТЬЕ НЕ ИЗМЕРЯЕТСЯ
- страница 42 – НАЧАЛО ТРЕНИРОВКИ; Наденьте часы; «Начать тренировку»; также автоматически начнут искать сигнал датчика.
- страница 43 – В процессе тренировки; НАЧАЛО ЗАПЛАНИРОВАННОЙ ТРЕНИРОВКИ; создавать подробные тренировочные цели
- страница 44 – Запись начата; , после чего вы можете начинать тренировку.; НАЧАЛО МУЛЬТИСПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ; Спортивные профили в Flow; Начало тренировки
- страница 45 – щение; БЫСТРОЕ МЕНЮ; Длина бассейна
- страница 46 – или
- страница 47 – Если для занятия выбрана тренировочная цель, функции; «Избранное»; будут; «К началу маршрута»; в быстром меню становится; «Маршруты»
- страница 48 – маршрута»; ПРОСМОТР РЕЖИМОВ ТРЕНИРОВКИ; фили в Flow
- страница 49 – УСТАНОВКА ТАЙМЕРОВ; Быстром меню
- страница 51 – ТАЙМЕР ОБРАТНОГО ОТСЧЕТА; Если вы включите режим таймера в текущей тренировке через; НАЧАТЬ ЭТАП
- страница 52 – быструю тренировочную цель; с разделением цели на фазы; Планирование тренировки; ИЗМЕНЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОЙ ФАЗЫ ПРИ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКЕ
- страница 53 – ПРИОСТАНОВКА / ЗАВЕРШЕНИЕ ТРЕНИРОВКИ; тия паузы не будет включено в общее время тренировки.; СВОДКА ПО ТРЕНИРОВКЕ; ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
- страница 54 – Зоны частоты сердечных сокращений; Зоны скорости
- страница 56 – Этапы; Сводка по нескольким видам спорта; Последние тренировки; ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ДАННЫЕ В ПРИЛОЖЕНИИ POLAR FLOW
- страница 57 – ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ДАННЫЕ В ОНЛАЙН-СЕРВИСЕ POLAR FLOW; Для получения более подробной информации см.
- страница 58 – ФУНКЦИИ
- страница 59 – GPS; ДАТА ИСТЕЧЕНИЯ СРОКА ДЕЙСТВИЯ A-GPS
- страница 60 – ФУНКЦИИ GPS; Расстояние; ИНСТРУКЦИИ ПО МАРШРУТУ; ДОБАВЛЕНИЕ МАРШРУТА НА ЧАСАХ; НАЧАТЬ ТРЕНИРОВКУ С ВЕДЕНИЕМ ПО МАРШРУТУ
- страница 61 – ОРИЕНТИРОВАНИЕ ПО ДИСПЛЕЮ; К НАЧАЛУ МАРШРУТА
- страница 63 – TRAINING LOAD PRO; насколько напряженными вы себя чувствуете (
- страница 65 – НАПРЯЖЕНИЕ И ВЫНОСЛИВОСТЬ; Статус кардионагрузки рассматривает отношение между; Напряжением; и на
- страница 66 – Статус кардионагрузки на часах; ДОЛГОСРОЧНЫЙ АНАЛИЗ В ПРИЛОЖЕНИИ И ОНЛАЙН-СЕРВИСЕ FLOW
- страница 69 – RECOVERY PRO; Recovery Pro работает вместе с приложением; Восстановление и готовность к кардиотренировкам
- страница 70 – выберите; вкл; . Функция Recovery Pro и настройка обратной связи о; В запланированные дни выполните ортостатический тест
- страница 71 – ортостатического теста; Ежедневно отвечайте на вопросы по оценке восстановления
- страница 73 – ОРТОСТАТИЧЕСКИЙ ТЕСТ; ПРОВЕДЕНИЕ ТЕСТА
- страница 74 – Ортостатический тест > Начать тест с датч. ЧСС
- страница 75 – Ортостатический; . Вы можете увидеть только свой последний результат. В
- страница 76 – ОРТОСТАТИЧЕСКИЙ ТЕСТ С RECOVERY PRO; ОПРЕДЕЛЕНИЕ МОЩНОСТИ БЕГА С ЗАПЯСТЬЯ
- страница 77 – МОЩНОСТЬ БЕГА И МЫШЕЧНАЯ НАГРУЗКА; Training Load Pro; КАК МОЩНОСТЬ БЕГА ОТОБРАЖАЕТСЯ НА ЧАСАХ; Во время бега вы можете просматривать следующие данные:
- страница 79 – БЕГОВАЯ ПРОГРАММА POLAR
- страница 80 – СОЗДАНИЕ ПРОГРАММЫ БЕГА; Чтобы начать тренировку, запланированную на текущий день:
- страница 81 – ОТСЛЕЖИВАТЬ СВОИ УСПЕХИ; . Вы увидите общие сведения о текущей программе и ваш прогресс.; RUNNING INDEX; минимум 12 минут
- страница 82 – АНАЛИЗ ЗА КОРОТКИЙ ПЕРИОД
- страница 83 – программу бега Polar; Running
- страница 84 – ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА; Для; плее
- страница 86 – ФУНКЦИЯ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ SMART CALORIES; Индивидуальная максимальная частота сердечных сокращений (HR; Интенсивность вашей тренировки или активности
- страница 88 – подробного руководства; POLAR SLEEP PLUS
- страница 89 – «Прекратить отслеживание сна»; Когда вы
- страница 90 – ОТСЛЕЖИВАНИЕ АКТИВНОСТИ В РЕЖИМЕ 24/7; ЦЕЛЬ АКТИВНОСТИ; онлайн-сервисе Polar Flow
- страница 91 – Пройденные шаги. Количество и тип движений тела реги-; ДАННЫЕ ОБ АКТИВНОСТИ В ПРИЛОЖЕНИИ FLOW И ОНЛАЙН-СЕРВИСЕ FLOW
- страница 92 – ПРОГРЕСС; водства; ГИД АКТИВНОСТИ; ПОЛЬЗА АКТИВНОСТИ
- страница 93 – СПОРТИВНЫЕ ПРОФИЛИ; ЗОНЫ ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ; МАКСИМУМ; Преимущества
- страница 94 – Ощущения
- страница 98 – ЗОНЫ СКОРОСТИ; НАСТРОЙКИ ЗОН СКОРОСТИ; При выборе; По умолчанию; пределы зон не меняются. Зоны по умолчанию представляют; Свободно; Свободно; можно изменять все пределы. Например, если вы проверили; ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЦЕЛЬ С УЧЕТОМ ЗОН СКОРОСТИ
- страница 99 – ОПРЕДЕЛЕНИЕ СКОРОСТИ И РАССТОЯНИЯ С ЗАПЯСТЬЯ; мобильном приложении Polar Flow или в онлайн-сервисе Flow.; ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЧАСТОТЫ ШАГОВ С ЗАПЯСТЬЯ; Спортивные профили; в мобильном приложении Polar Flow или в онлайн-сервисе Flow.
- страница 100 – ПОКАЗАТЕЛИ ПЛАВАНИЯ; ПЛАВАНИЕ В БАССЕЙНЕ; Темп и дистанция; Вольный стиль; SWOLF
- страница 101 – УКАЗАНИЕ ДЛИНЫ БАССЕЙНА; и при необходимости измените заданную ранее; ПЛАВАНИЕ НА ОТКРЫТОЙ ВОДЕ; ванию на открытой воде.; ИЗМЕРЕНИЕ ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ В ВОДЕ
- страница 102 – Тренировка с определением частоты пульса на запястье; НАЧАТЬ ПЛАВАТЕЛЬНУЮ ТРЕНИРОВКУ; ВО ВРЕМЯ ПЛАВАНИЯ
- страница 103 – ПОСЛЕ ПЛАВАНИЯ
- страница 104 – Средняя частота гребков; БАРОМЕТР
- страница 105 – КАК ВКЛЮЧИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ С ТЕЛЕФОНА; ПРОСМОТР УВЕДОМЛЕНИЙ
- страница 106 – СМЕННЫЕ БРАСЛЕТЫ; ЗАМЕНА БРАСЛЕТА; Браслет часов можно быстро и просто заменить.
- страница 107 – СОВМЕСТИМЫЕ ДАТЧИКИ; Просмотреть совместимые датчики сторонних производителей
- страница 108 – Сопряжение датчиков с часами; ДАТЧИК ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ POLAR H10; Polar Beat; ДАТЧИК СКОРОСТИ POLAR BLUETOOTH® SMART
- страница 109 – ДАТЧИКИ МОЩНОСТИ СТОРОННИХ ПРОИЗВОДИТЕЛЕЙ; Датчик мощности движения на велосипеде; СОПРЯЖЕНИЕ ДАТЧИКОВ С ЧАСАМИ; СОПРЯЖЕНИЕ ДАТЧИКА ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ С ЧАСАМИ; Polar часы не измеряют пульс на запястье.
- страница 112 – также от типа колеса и давления воздуха.; Калибровка велосипедного датчика мощности; Чтобы отключить датчик или мобильное устройство:; женные устройства; Когда закончите, отобразится сообщение; Сопряжение удалено
- страница 113 – POLAR FLOW; СВЕДЕНИЯ О ТРЕНИРОВКЕ
- страница 114 – ПУБЛИКАЦИЯ ИЗОБРАЖЕНИЯ; Для просмотра видео щелкните эту ссылку:; НАЧАЛО РАБОТЫ С ПРИЛОЖЕНИЕМ FLOW; Вы можете
- страница 116 – Функция; СООБЩЕСТВО; В разделах
- страница 117 – ПРОГРАММЫ; СПОРТИВНЫЕ ПРОФИЛИ В POLAR FLOW; Для просмотра этого видео щелкните одну из следующих ссылок:; ДОБАВЛЕНИЕ СПОРТИВНОГО ПРОФИЛЯ; В приложении для мобильных устройств Polar Flow:
- страница 118 – Перейдите в раздел; Спортивный профиль добавлен в ваш список спортивных профилей.; РЕДАКТИРОВАНИЕ СПОРТИВНОГО ПРОФИЛЯ
- страница 121 – По завершении настройки спортивных профилей нажмите; Сохранить; хронизировать настройки с часами.; ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ; Программы; Polar Flow for Coach
- страница 123 – ИЗБРАННОЕ; СИНХРОНИЗАЦИЯ ЦЕЛЕЙ С ЧАСАМИ
- страница 124 – Планирование; ДОБАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОЙ ЦЕЛИ В «ИЗБРАННОЕ»; Создайте тренировочную цель; РЕДАКТИРОВАТЬ РАЗДЕЛ «ИЗБРАННОЕ»; УДАЛИТЬ ЗАПИСЬ ИЗ РАЗДЕЛА «ИЗБРАННОЕ»
- страница 125 – Подключение к устройству; По завершении синхронизации появится сообщение; Синхронизация выполнена
- страница 126 – , загрузите и установите программу FlowSync перед син-
- страница 127 – ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ; АККУМУЛЯТОР; ЗАРЯДКА АККУМУЛЯТОРА
- страница 128 – Идет зарядка
- страница 129 – ЗНАЧОК СТАТУСА АККУМУЛЯТОРА
- страница 130 – УХОД ЗА ЧАСАМИ; ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ЧАСЫ В ЧИСТОТЕ; Не заряжайте часы, если они влажные или пот-
- страница 131 – и на сайтах Polar в вашей стране.; МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ
- страница 132 – ПОМЕХИ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ; Электромагнитные помехи и оборудование для тренировок; КАК СВЕСТИ К МИНИМУМУ РИСК ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВОК; Вы вели малоподвижный образ жизни на протяжении последних 5 лет?
- страница 134 – ТЕХНИЧЕСКИЕ СПЕЦИФИКАЦИИ; VANTAGE V; Черное
- страница 135 – Titan
- страница 136 – Использует беспроводную технологию Bluetooth®.; ПРОГРАММА FLOWSYNC; ОС; СОВМЕСТИМОСТЬ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ МОБИЛЬНЫХ УСТРОЙСТВ POLAR FLOW
- страница 137 – Мобильные устройства на базе iOS 11 и более поздние версии.; ВОДОНЕПРОНИЦАЕМОСТЬ ПРОДУКЦИИ POLAR
- страница 138 – НОРМАТИВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
- страница 139 – ОГРАНИЧЕННАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ ГАРАНТИЯ POLAR
- страница 140 – ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Загрузка инструкции
РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
